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En esta sección te estaremos poniendo videos todas las semanas de ejercicios que puedes hacer en la casa, acuerdate siempre de tener una botella de agua para mantenerte hidratado y comer algo liviano como una fruta antes de realizar ejercicio.
Según estudios realizados, parece que existe una relación entre la actividad física y la esperanza de vida, de forma que las poblaciones más activas físicamente suelen vivir más que las inactivas. Por otra parte, es una realidad que las personas que realizan ejercicio físico de forma regular tienen la sensación subjetiva de encontrarse mejor que antes de realizarlo, tanto desde el punto de vista físico como mental, es decir tienen mejor calidad de vida.
Muy importante acompañarlo con una alimentación saludable y balanceada y con recomendación médica si padece de alguna patología especifíca
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