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Batido de frutos rojos

 

Rendimiento: 2 batido (180ml c/u)

Valor nutricional (1 batido): 136 Kcal,  24 g CHO, 4.5 g Proteína, 2.5 g Grasa y 5 g de Fibra

Intercambio: 1/2 lácteo y 1 fruta. 

 

Ingredientes

• 1 taza de fresas

• 1/2 taza de moras 

• 3/4 de taza de leche de almendra 

• 1/4 de taza de avena integral

• 2 cdtas de miel de abeja 

 

Preparación

1.Añadir a la licuadora todos los ingredientes hasta que se trituren las frutas y mezcle bien los ingredientes 

 

 

 

Alto en Fibra

Bajo en grasa

Libre de sodio